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RELACIONAMENTO x HOME OFFICE: 5 DICAS PARA SE MANTEREM EM ALTA

Desde março estamos a viver no meio de um furacão e o epicentro desse furacão chama-se Corona Vírus. Em cenário de pandemia o isolamento social foi recomendado como forma de reduzir os contágios e manter a capacidade do SNS em responder à demanda. Assim, muitas instituições implementaram medidas para isolar socialmente a população: as aulas foram suspensas, eventos, reuniões e festas adiadas ou canceladas, parques e praias fechados.

E, assim, home office tornou-se numa das saídas para trabalhadores de diversas áreas, à exceção dos serviços essenciais. Com o controlo restabelecido, muitas empresas retornaram ao trabalho presencial, entretanto há ainda um grupo de pessoas a trabalharem a partir de casa. É importante lembrar que o home office já era realidade em algumas actividades, mas para quem só iniciou em março, é importante que se diga que essa prática pode trazer tanto vantagens, quanto desafios para a vida pessoal, interferindo, inclusive no relacionamento.

RELACIONAMENTO x HOME OFFICE: 5 DICAS PARA SE MANTEREM EM ALTA

Desde março estamos a viver no meio de um furacão e o epicentro desse furacão chama-se Corona Vírus. Em cenário de pandemia o isolamento social foi recomendado como forma de reduzir os contágios e manter a capacidade do SNS em responder à demanda. Assim, muitas instituições implementaram medidas para isolar socialmente a população: as aulas foram suspensas, eventos, reuniões e festas adiadas ou canceladas, parques e praias fechados.

E, assim, home office tornou-se numa das saídas para trabalhadores de diversas áreas, à exceção dos serviços essenciais. Com o controlo restabelecido, muitas empresas retornaram ao trabalho presencial, entretanto há ainda um grupo de pessoas a trabalharem a partir de casa. É importante lembrar que o home office já era realidade em algumas actividades, mas para quem só iniciou em março, é importante que se diga que essa prática pode trazer tanto vantagens, quanto desafios para a vida pessoal, interferindo, inclusive no relacionamento.

Interferências do home office no relacionamento

É inerente que a vida de todos foi alterada e muitos casais precisam adaptar-se à nova rotina.

Ficar mais tempo em casa e consequentemente conviver com o companheiro em todos os momentos do dia, pode, além de dificultar o foco, gerar conflitos.

E se apenas tu trabalhas fora?

Quando apenas um dos componentes do casal está em home office, podem surgir problemas na vida a dois. Se somente tu trabalhas fora, podem ocorrer as seguintes situações:

  • O teu parceiro trabalha remotamente e assume todas as tarefas domésticas, pode, por isso, sentir-se sobrecarregado e stressado.
  • O parceiro em home office esquiva-se das atividades de casa.

O contrário também pode acontecer, caso seja o teu parceiro que trabalhe fora.

Também é possível que quem trabalha remotamente se sinta mais solitário do que o parceiro que trabalha em escritório.

Interferências do home office no relacionamento

É inerente que a vida de todos foi alterada e muitos casais precisam adaptar-se à nova rotina.

Ficar mais tempo em casa e consequentemente conviver com o companheiro em todos os momentos do dia, pode, além de dificultar o foco, gerar conflitos.

E se apenas tu trabalhas fora?

Quando apenas um dos componentes do casal está em home office, podem surgir problemas na vida a dois. Se somente tu trabalhas fora, podem ocorrer as seguintes situações:

  • O teu parceiro trabalha remotamente e assume todas as tarefas domésticas, pode, por isso, sentir-se sobrecarregado e stressado.
  • O parceiro em home office esquiva-se das atividades de casa.

O contrário também pode acontecer, caso seja o teu parceiro que trabalhe fora.

Também é possível que quem trabalha remotamente se sinta mais solitário do que o parceiro que trabalha em escritório.

Como evitar que o home office prejudique o relacionamento: 5 dicas

1. Cria de um cronograma

É interessante que separes a hora de trabalhar dos momentos com o parceiro e a família. Para isso recomenda-se que cries um cronograma, levando em consideração as tuas e as actividades do teu parceiro.

Gere o teu tempo, reservar um tempo para conversar, relaxar e até mimar o teu parceiro em apenas uma hora por dia. Portanto, independentemente da programação que fizeste para ti, dedica um horário para quem amas.

1. Cria de um cronograma

É interessante que separes a hora de trabalhar dos momentos com o parceiro e a família. Para isso recomenda-se que cries um cronograma, levando em consideração as tuas e as actividades do teu parceiro.

Gere o teu tempo, reservar um tempo para conversar, relaxar e até mimar o teu parceiro em apenas uma hora por dia. Portanto, independentemente da programação que fizeste para ti, dedica um horário para quem amas.

2. Separa um tempo para a solidão

É muito importante praticar o autocuidado, então reserva um tempo específico para cuidar de ti e fazer o que gostas. Esses momentos são indispensáveis para que possas recarregar a tuas baterias, somente assim conseguirás dar o teu melhor para o trabalho, para a família e para o teu relacionamento. Organiza a tua agenda de forma a teres, pelo menos, 30 minutos diários para o autocuidado.

3. Separa um tempo para a solidão

É muito importante praticar o autocuidado, então reserva um tempo específico para cuidar de ti e fazer o que gostas. Esses momentos são indispensáveis para que possas recarregar a tuas baterias, somente assim conseguirás dar o teu melhor para o trabalho, para a família e para o teu relacionamento. Organiza a tua agenda de forma a teres, pelo menos, 30 minutos diários para o autocuidado.

3. Divide as tarefas domésticas

A realização das tarefas domésticas deve ser discutida e bem dividida, assim ninguém fica sobrecarregado. O ideal é que planeiem juntos, de forma justa, pois, de nada adiantará se um tiver mais tarefas a realizar que o outro.

Assim, para que nenhum se sinta prejudicado é importantíssimo que vocês dividam as tarefas igualmente, seja dividindo por divisões da casa, pelas habilidades individuais, ou por dias da semana, não importa, o que interessa é que se organizem e cumpram.

Se quiserem melhorar ainda mais esse cenário, é bom que façam em simultâneo, pois assim além de estarem mais comprometidos, também passarão mais tempo juntos.

3. Divide as tarefas domésticas

A realização das tarefas domésticas deve ser discutida e bem dividida, assim ninguém fica sobrecarregado. O ideal é que planeiem juntos, de forma justa, pois, de nada adiantará se um tiver mais tarefas a realizar que o outro.

Assim, para que nenhum se sinta prejudicado é importantíssimo que vocês dividam as tarefas igualmente, seja dividindo por divisões da casa, pelas habilidades individuais, ou por dias da semana, não importa, o que interessa é que se organizem e cumpram.

Se quiserem melhorar ainda mais esse cenário, é bom que façam em simultâneo, pois assim além de estarem mais comprometidos, também passarão mais tempo juntos.

4. Define a área de trabalho

Tem uma área específica da casa para o trabalho, assim o trabalho não ocupa totalmente a tua vida familiar, física e mental. Tem em mente que o ambiente de trabalho é um dos aspectos mais importantes quando se trata de trabalhar em home office.

É aconselhável que esta área se encontre bem iluminada, ventilada, livre de objetos que te possam distrair e, sobretudo, que não perturbe a harmonia da casa.

Igualmente importante que tenhas clareza que o tempo que passas na tua área de trabalho é exclusivamente para isso. Evita trabalhar no teu quarto, na cozinha ou num espaço que seja muito concorrido por outros membros da família.

4. Define a área de trabalho

Tem uma área específica da casa para o trabalho, assim o trabalho não ocupa totalmente a tua vida familiar, física e mental. Tem em mente que o ambiente de trabalho é um dos aspectos mais importantes quando se trata de trabalhar em home office.

É aconselhável que esta área se encontre bem iluminada, ventilada, livre de objetos que te possam distrair e, sobretudo, que não perturbe a harmonia da casa.

Igualmente importante que tenhas clareza que o tempo que passas na tua área de trabalho é exclusivamente para isso. Evita trabalhar no teu quarto, na cozinha ou num espaço que seja muito concorrido por outros membros da família.

5. Pratica a confiança

Para manter a harmonia entre o casal, é fundamental que trabalhes a tua autoconfiança e a confiança no teu/a parceiro/a. Às vezes as desconfianças são resultantes de motivos palpáveis, mas em muitos casos são fruto da insegurança.

Um dos motivos da desconfiança num relacionamento pode ser resultante do parceiro trabalhar em casa enquanto tu trabalhas fora, e vice-versa.

Isso porque quem trabalha a partir de casa, tem os horários mais flexíveis, podendo sair com mais frequência para ir ter com os amigos, por exemplo. Já o parceiro que trabalha no escritório pode sentir-se cansado depois de um longo trajecto ou reuniões extensas e não dar muita atenção a quem está em casa.

Assim como quem desempenha o home office pode pensar na possibilidade de o parceiro não estar realmente no trabalho.

É importante que tenhas atenção aos pensamentos deste tipo e desafies os pensamentos desconfiados. Através de suspeitas, é possível que acabes por adquirir um comportamento neurótico e invasivo, que, futuramente, pode tornar-se insustentável no relacionamento.

5. Pratica a confiança

Para manter a harmonia entre o casal, é fundamental que trabalhes a tua autoconfiança e a confiança no teu/a parceiro/a. Às vezes as desconfianças são resultantes de motivos palpáveis, mas em muitos casos são fruto da insegurança.

Um dos motivos da desconfiança num relacionamento pode ser resultante do parceiro trabalhar em casa enquanto tu trabalhas fora, e vice-versa.

Isso porque quem trabalha a partir de casa, tem os horários mais flexíveis, podendo sair com mais frequência para ir ter com os amigos, por exemplo. Já o parceiro que trabalha no escritório pode sentir-se cansado depois de um longo trajecto ou reuniões extensas e não dar muita atenção a quem está em casa.

Assim como quem desempenha o home office pode pensar na possibilidade de o parceiro não estar realmente no trabalho.

É importante que tenhas atenção aos pensamentos deste tipo e desafies os pensamentos desconfiados. Através de suspeitas, é possível que acabes por adquirir um comportamento neurótico e invasivo, que, futuramente, pode tornar-se insustentável no relacionamento.

Em tempos de Covid-19 e todas as mudanças decorrentes deste novo estado de coisas, vês a tua vida feita num turbilhão. Home office, reuniões familiares online, aulas online, enfim, uma gama de mudanças que está a adaptar-se dia após dia. No meio de tudo isto, é importante manteres a boa organização, o dinamismo, o autocuidado e a confiança. Assim, não corres o risco de ver o teu relacionamento contaminado pelo status quo.

Segue estes passos e fica tranquilo/a, tenho a certeza que o teu relacionamento vai ultrapassar essas barreiras. O segredo de tudo está no diálogo, pratica-o!

Na Match74 Acreditamos em verdadeiras e duradouras histórias de amor e, por isso, queremos que todos os nossos clientes tenham uma experiência inesquecível.

Cabe-nos a nós, fazer todo o trabalho de descobrir o perfil da pessoa que melhor se adequa a ti e apresentar-te os perfis que acreditamos que possam ser a tua alma gémea.

A ti, cabe desfrutares do momento e, em cada encontro, revelar a tua melhor versão com alguém especial. A primeira acção é tua, contacta-nos!

Em tempos de Covid-19 e todas as mudanças decorrentes deste novo estado de coisas, vês a tua vida feita num turbilhão. Home office, reuniões familiares online, aulas online, enfim, uma gama de mudanças que está a adaptar-se dia após dia. No meio de tudo isto, é importante manteres a boa organização, o dinamismo, o autocuidado e a confiança. Assim, não corres o risco de ver o teu relacionamento contaminado pelo status quo.

Segue estes passos e fica tranquilo/a, tenho a certeza que o teu relacionamento vai ultrapassar essas barreiras. O segredo de tudo está no diálogo, pratica-o!

Na Match74 Acreditamos em verdadeiras e duradouras histórias de amor e, por isso, queremos que todos os nossos clientes tenham uma experiência inesquecível.

Cabe-nos a nós, fazer todo o trabalho de descobrir o perfil da pessoa que melhor se adequa a ti e apresentar-te os perfis que acreditamos que possam ser a tua alma gémea.

A ti, cabe desfrutares do momento e, em cada encontro, revelar a tua melhor versão com alguém especial. A primeira acção é tua, contacta-nos!

COVID-19

Devido à situação atual gerada pelo vírus COVID-19 e de acordo com as recomendações dadas pela DGS, informamos que os encontros físicos estão suspensos.

Assim que se reunam todas as condições de segurança, estaremos de volta.

Contamos que seja o mais breve possível.
Protejam-se que desta forma cuidamos de todos nós.

Até já!
Match74