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Porque os relacionamentos saudáveis são tão importantes?

Enquanto humanos, os relacionamentos que formamos com outras pessoas são vitais para o nosso bem-estar mental e emocional e, na verdade, para a nossa sobrevivência. Os humanos têm um desejo inerente de estar perto de outras pessoas, para conectar e construir relacionamentos. 

Relacionamentos saudáveis ​​(relacionamentos românticos, amizades, relacionamentos familiares – todos contam!) podem ajudar a tornar a vida mais saudável, em geral. Mas como é exatamente um relacionamento saudável?


Porque os relacionamentos saudáveis são tão importantes?

Enquanto humanos, os relacionamentos que formamos com outras pessoas são vitais para o nosso bem-estar mental e emocional e, na verdade, para a nossa sobrevivência. Os humanos têm um desejo inerente de estar perto de outras pessoas, para conectar e construir relacionamentos. 

Relacionamentos saudáveis ​​(relacionamentos românticos, amizades, relacionamentos familiares – todos contam!) podem ajudar a tornar a vida mais saudável, em geral. Mas como é exatamente um relacionamento saudável?


Um relacionamento positivo pode ser compartilhado entre duas pessoas que se amam, apoiam, encorajam e ajudam uma à outra, tanto na prática, quanto emocionalmente. Nos relacionamentos saudáveis ​​os casais tendem a:

  • Ouvirem um ao outro
  • Comunicarem-se abertamente e sem julgamento
  • Confiarem e respeitarem um ao outro
  • Encontraram tempo consistente um para o outro
  • Lembrarem de detalhes sobre a vida um do outro
  • Envolverem-se em atividades saudáveis ​​juntos

 

E embora não precises estar romanticamente envolvido para desfrutares dos benefícios de um relacionamento saudável, existem vários estudos sobre os efeitos positivos que um relacionamento romântico saudável pode ter sobre a tua saúde. Aqui estão 5 benefícios de relacionamentos saudáveis. 

Um relacionamento positivo pode ser compartilhado entre duas pessoas que se amam, apoiam, encorajam e ajudam uma à outra, tanto na prática, quanto emocionalmente. Nos relacionamentos saudáveis ​​os casais tendem a:

  • Ouvirem um ao outro
  • Comunicarem-se abertamente e sem julgamento
  • Confiarem e respeitarem um ao outro
  • Encontraram tempo consistente um para o outro
  • Lembrarem de detalhes sobre a vida um do outro
  • Envolverem-se em atividades saudáveis ​​juntos

 

E embora não precises estar romanticamente envolvido para desfrutares dos benefícios de um relacionamento saudável, existem vários estudos sobre os efeitos positivos que um relacionamento romântico saudável pode ter sobre a tua saúde. Aqui estão 5 benefícios de relacionamentos saudáveis. 

1. Menos stress

Estar num relacionamento sério está relacionado com uma menor produção de cortisol, uma hormona do stress. Isso sugere que as pessoas felizes nos seus relacionamentos respondem menos ao stresse psicológico e que o apoio social e emocional que advém de ter um/a parceiro/a pode ser um grande escudo protetor contra o stress. Há evidências que sugerem que os casais que coabitam são mais felizes do que os que não vivem juntos.

1. Menos Stress

Estar num relacionamento sério está relacionado com uma menor produção de cortisol, uma hormona do stress. Isso sugere que as pessoas felizes nos seus relacionamentos respondem menos ao stresse psicológico e que o apoio social e emocional que advém de ter um/a parceiro/a pode ser um grande escudo protetor contra o stress. Há evidências que sugerem que os casais que coabitam são mais felizes do que os que não vivem juntos.

2. Melhor cura

Não há nada maior do que o poder de um relacionamento forte quando se trata de curar as tuas emoções, problemas ou até mesmo lesões físicas. Seja ter alguém lá para te lembrar de tomar o teu medicamento ou ter com quem contar para te ajudar a esquecer a dor. Investigações médicas sugerem que pessoas felizes nos seus relacionamentos relataram sentirem-se mais confiantes na sua capacidade de lidar com a dor pós-operatória e menos preocupados com a cirurgia em geral. Um apoio emocional pode ajudar muito uma pessoa a recuperar-se de um procedimento ou doença.

2. Melhor cura

Não há nada maior do que o poder de um relacionamento forte quando se trata de curar as tuas emoções, problemas ou até mesmo lesões físicas. Seja ter alguém lá para te lembrar de tomar o teu medicamento ou ter com quem contar para te ajudar a esquecer a dor. Investigações médicas sugerem que pessoas felizes nos seus relacionamentos relataram sentirem-se mais confiantes na sua capacidade de lidar com a dor pós-operatória e menos preocupados com a cirurgia em geral. Um apoio emocional pode ajudar muito uma pessoa a recuperar-se de um procedimento ou doença.

3. Comportamentos mais saudáveis

Relacionamentos saudáveis ​​definem o tom perfeito para um estilo de vida saudável, em geral. Se o teu/tua cônjuge, amigos ou outros entes queridos incentivam uma dieta saudável, exercícios, não fumar, etc., é provável que sigas os passos deles. É muito mais fácil assumir comportamentos saudáveis ​​quando estás cercado/a de pessoas que estão na mesma sintonia.

3. Comportamentos mais saudáveis

Relacionamentos saudáveis ​​definem o tom perfeito para um estilo de vida saudável, em geral. Se o teu/tua cônjuge, amigos ou outros entes queridos incentivam uma dieta saudável, exercícios, não fumar, etc., é provável que sigas os passos deles. É muito mais fácil assumir comportamentos saudáveis ​​quando estás cercado/a de pessoas que estão na mesma sintonia.

4. Maior senso de propósito

É natural que queiras sentir-te necessário/a e como se fosse parte de algo maior. Muitas pessoas esforçam-se para sentir que estão a fazer algo bom para outra pessoa e a melhorar o mundo de alguma forma. Estar num relacionamento amoroso saudável pode dar a uma pessoa uma sensação de bem-estar e propósito. Na verdade, é possível que ter um propósito possa acrescentar anos à tua vida.

4. Maior senso de propósito

É natural que queiras sentir-te necessário/a e como se fosse parte de algo maior. Muitas pessoas esforçam-se para sentir que estão a fazer algo bom para outra pessoa e a melhorar o mundo de alguma forma. Estar num relacionamento amoroso saudável pode dar a uma pessoa uma sensação de bem-estar e propósito. Na verdade, é possível que ter um propósito possa acrescentar anos à tua vida.

5. Vida longa

Por falar em adicionar anos à tua vida, investigadores sugerem que ter relacionamentos saudáveis ​​tem um impacto maior em evitar a morte prematura do que tomar medicamentos para a tensão arterial, por exemplo. 

Se estás infeliz, tende a afogar-te nas tuas próprias emoções. No entanto, num relacionamento saudável, crias um propósito, tendo a oportunidade de viver uma vida longa e saudável.

Um relacionamento saudável é de extrema importância para qualquer pessoa. É igualmente importante para outras pessoas, que não estão diretamente envolvidas num relacionamento, envolverem-se e começarem a compartilhar as suas emoções para terem uma vida saudável e feliz.

5. Vida longa

Por falar em adicionar anos à tua vida, investigadores sugerem que ter relacionamentos saudáveis ​​tem um impacto maior em evitar a morte prematura do que tomar medicamentos para a tensão arterial, por exemplo. 

Se estás infeliz, tende a afogar-te nas tuas próprias emoções. No entanto, num relacionamento saudável, crias um propósito, tendo a oportunidade de viver uma vida longa e saudável.

Um relacionamento saudável é de extrema importância para qualquer pessoa. É igualmente importante para outras pessoas, que não estão diretamente envolvidas num relacionamento, envolverem-se e começarem a compartilhar as suas emoções para terem uma vida saudável e feliz.

Cada pessoa é única e tem as suas próprias necessidades e desejos no que diz respeito a relacionamentos, lidar com o stress e ter uma vida saudável e significativa. Se és o tipo de pessoa que gostas de ficar sozinho/a, tudo bem também, mas ter e manter um relacionamento saudável e duradouro pode significar benefícios percetíveis para a tua saúde física e mental.

Sim, relacionamentos amorosos fazem-nos felizes, mas também nos mantêm saudáveis. Desde melhorar o nosso sistema imunológico e tensão arterial até ajudar-nos a curar mais rápido e aproveitar a vida por mais tempo, um relacionamento feliz é o maior remédio da vida. Portanto, trabalha tão arduamente no teu relacionamento quanto em outras coisas que são importantes para ti. 

—–

Prepara-te para viver este momento único. Na Match74 acreditamos em verdadeiras histórias de amor e, por isso, queremos que todos os nossos clientes tenham uma experiência inesquecível.

Cabe a nós, fazer todo o trabalho de descobrir o perfil de pessoa que melhor se adequa a ti e apresentar-te os perfis que acreditamos que possam ser a tua cara-metade.

A ti, cabe desfrutares do momento e em cada encontro revelares a tua melhor versão com alguém especial. A primeira acção é tua, contacta-nos!

Cada pessoa é única e tem as suas próprias necessidades e desejos no que diz respeito a relacionamentos, lidar com o stress e ter uma vida saudável e significativa. Se és o tipo de pessoa que gostas de ficar sozinho/a, tudo bem também, mas ter e manter um relacionamento saudável e duradouro pode significar benefícios percetíveis para a tua saúde física e mental.

Sim, relacionamentos amorosos fazem-nos felizes, mas também nos mantêm saudáveis. Desde melhorar o nosso sistema imunológico e tensão arterial até ajudar-nos a curar mais rápido e aproveitar a vida por mais tempo, um relacionamento feliz é o maior remédio da vida. Portanto, trabalha tão arduamente no teu relacionamento quanto em outras coisas que são importantes para ti. 

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Prepara-te para viver este momento único. Na Match74 acreditamos em verdadeiras histórias de amor e, por isso, queremos que todos os nossos clientes tenham uma experiência inesquecível.

Cabe a nós, fazer todo o trabalho de descobrir o perfil de pessoa que melhor se adequa a ti e apresentar-te os perfis que acreditamos que possam ser a tua cara-metade.

A ti, cabe desfrutares do momento e em cada encontro revelares a tua melhor versão com alguém especial. A primeira acção é tua, contacta-nos!

COVID-19

Devido à situação atual gerada pelo vírus COVID-19 e de acordo com as recomendações dadas pela DGS, informamos que os encontros físicos estão suspensos.

Assim que se reunam todas as condições de segurança, estaremos de volta.

Contamos que seja o mais breve possível.
Protejam-se que desta forma cuidamos de todos nós.

Até já!
Match74