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MANTER A CHAMA EM TEMPOS DE PANDEMIA

Para a maioria das pessoas, esta Era do Coronavírus é a coisa mais louca que já aconteceu nas suas vidas.  Esta pandemia está a afectar todas as vias das nossas vidas, do trabalho aos relacionamentos!

Manter acesa a chama do amor nesta fase passa a ser uma dificuldade a mais para os casais. Há um esforço para lidar com o auto-isolamento, trabalho a partir de casa e proibições de viagens, entre outros aspectos.

Isso significa que estás isolado(a) com o teu(a) parceiro(a) 24 por 24 horas, 7 dias por semana ou, se não morarem juntos, já estás separado(a) há mais de 40 dias e ainda ficarás por mais tempo!

De qualquer das formas, essa situação pode criar alguns desafios únicos para os casais. Neste artigo analiso os maiores motivos pelos quais o COVID-19 está a alterar os relacionamentos e o que podes fazer sobre isso.

MANTER A CHAMA EM TEMPOS DE PANDEMIA

Para a maioria das pessoas, esta Era do Coronavírus é a coisa mais louca que já aconteceu nas suas vidas.  Esta pandemia está a afectar todas as vias das nossas vidas, do trabalho aos relacionamentos!

Manter acesa a chama do amor nesta fase passa a ser uma dificuldade a mais para os casais. Há um esforço para lidar com o auto-isolamento, trabalho a partir de casa e proibições de viagens, entre outros aspectos.

Isso significa que estás isolado(a) com o teu(a) parceiro(a) 24 por 24 horas, 7 dias por semana ou, se não morarem juntos, já estás separado(a) há mais de 40 dias e ainda ficarás por mais tempo!

De qualquer das formas, essa situação pode criar alguns desafios únicos para os casais. Neste artigo analiso os maiores motivos pelos quais o COVID-19 está a alterar os relacionamentos e o que podes fazer sobre isso.

Estão a passar muito tempo juntos

Cá em Portugal estamos em isolamento social há mais de 40 dias, muitas pessoas a trabalharem a partir de casa, outras sem saberem como ficarão as suas actividades profissionais. Para algumas pessoas, a ideia de estarem perto do seu cônjuge pode ser um pouco assustadora. Aqui ficam algumas sugestões para lidarem com isso juntos:

Estão a passar muito tempo juntos

Cá em Portugal estamos em isolamento social há mais de 40 dias, muitas pessoas a trabalharem a partir de casa, outras sem saberem como ficarão as suas actividades profissionais. Para algumas pessoas, a ideia de estarem perto do seu cônjuge pode ser um pouco assustadora. Aqui ficam algumas sugestões para lidarem com isso juntos:

Descubram novas maneiras de terem noites especiais a dois

Uma das razões pelas quais os casais estão a ter dificuldades com o isolamento social é por causa do tédio. Podes combater isso encontrando novas maneiras de terem uma noite especial na sala de jantar ou mesmo na varanda.

Tomem uma boa taça de vinho e façam perguntas um ao outro sobre a vida, joguem juntos, jantem à luz de velas ou façam uma refeição diferente, tomem um banho de espuma e, o mais importante, reservem um tempo para o romance!

Descubram novas maneiras de terem noites especiais a dois

Uma das razões pelas quais os casais estão a ter dificuldades com o isolamento social é por causa do tédio. Podes combater isso encontrando novas maneiras de terem uma noite especial na sala de jantar ou mesmo na varanda.

Tomem uma boa taça de vinho e façam perguntas um ao outro sobre a vida, joguem juntos, jantem à luz de velas ou façam uma refeição diferente, tomem um banho de espuma e, o mais importante, reservem um tempo para o romance!

Deixem a Ocitocina fazer a sua função

O sexo é uma óptima forma de manterem a intimidade emocional forte durante todo esse caos da COVID-19.

Demonstrou-se que a hormona do abraço promove o vínculo entre os parceiros e reduz o stress e a ansiedade, e se houve um momento nos quais os casais precisam de destressar, é justamente agora!

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Deixem a Ocitocina fazer a sua função

O sexo é uma óptima forma de manterem a intimidade emocional forte durante todo esse caos da COVID-19.

Demonstrou-se que a hormona do abraço promove o vínculo entre os parceiros e reduz o stress e a ansiedade, e se houve um momento nos quais os casais precisam de destressar, é justamente agora.

Passem algum tempo separados

Só porque estão em casa, não significa que precisem de estar todo o tempo juntos.

Faz coisas que gostas, como ler um livro, assistir um concerto no YouTube, fazeres um diário ou escreveres uma história, tocar um instrumento… O importante é que faças hobbies que gostas e que fazem com que te sintas bem. 

Seres capaz de passares um algum tempo sozinho fazendo as tuas próprias coisas, é um ingrediente essencial para um relacionamento saudável. Não penses que, só por estares em isolamento, não é possível ligares para um(a) amigo(a) ou passar algum tempo longe do teu cônjuge.

Ao fazê-lo, sentir-te-ás ainda mais agradecido pelo teu(a) parceiro(a) quando voltarem a se reunir.

Passem algum tempo separados

Só porque estão em casa, não significa que precisem de estar todo o tempo juntos.

Faz coisas que gostas, como ler um livro, assistir um concerto no YouTube, fazeres um diário ou escreveres uma história, tocar um instrumento… O importante é que faças hobbies que gostas e que fazem com que te sintas bem. 

Seres capaz de passares um algum tempo sozinho fazendo as tuas próprias coisas, é um ingrediente essencial para um relacionamento saudável. Não penses que, só por estares em isolamento, não é possível ligares para um(a) amigo(a) ou passar algum tempo longe do teu cônjuge.

Ao fazê-lo, sentir-te-ás ainda mais agradecido pelo teu(a) parceiro(a) quando voltarem a se reunir.

Falem sobre os vossos sentimentos

Comunicares com o teu(a) parceiro(a) é essencial para manteres o amor vivo e não perderes a cabeça durante este período.

Faz pausas da comunicação social. É óptimo seres informado(a), mas gastares muito tempo na frente da TV ou mesmo nos jornais, ou redes sociais pode contribuir para a depressão. Tia algumas horas (ou dias) de folga de vez em quando. Vais-te sentir mais leve, garanto-te!

Falem sobre os vossos sentimentos

Comunicares com o teu(a) parceiro(a) é essencial para manteres o amor vivo e não perderes a cabeça durante este período.

Faz pausas da comunicação social. É óptimo seres informado(a), mas gastares muito tempo na frente da TV ou mesmo nos jornais, ou redes sociais pode contribuir para a depressão. Tia algumas horas (ou dias) de folga de vez em quando. Vais-te sentir mais leve, garanto-te!

Mantenham o contacto com aqueles que amam

Não faças do isolamento social um isolamento emocional. Só porque não deves sair de casa não significa que não possas conversar com os teus entes queridos. Mantém contacto regularmente por meio de mensagens, telefonemas ou por vídeo-chamada para permaneceres conectado.

Mantenham o contacto com aqueles que amam

Não faças do isolamento social um isolamento emocional. Só porque não deves sair de casa não significa que não possas conversar com os teus entes queridos. Mantém contacto regularmente por meio de mensagens, telefonemas ou por vídeo-chamada para permaneceres conectado.

Não se deixem dominar pelo stress e pelo medo

Outra maneira pela qual o Coronavírus está a trazer problemas nos relacionamentos é deixares que o medo e o pânico dominem a tua felicidade. Se sentes que estás a ficar obcecado(a) com a pandemia, procura mudar o foco da tua atenção. A prática da meditação é uma óptima ferramenta para isso.

Não se deixem dominar pelo stress e pelo medo

Outra maneira pela qual o Coronavírus está a trazer problemas nos relacionamentos é deixares que o medo e o pânico dominem a tua felicidade. Se sentes que estás a ficar obcecado(a) com a pandemia, procura mudar o foco da tua atenção. A prática da meditação é uma óptima ferramenta para isso.

Vivem e amem

Viver e amar nesta época do Coronavírus pode ser assustador e stressante às vezes, mas lembra-te de que isto não é permanente. Um dia, tudo isto será uma lembrança distante – mas a tua paz de espírito e o teu amor devem ser duradouros!

Segue os conselhos da OMS sobre manteres-te protegido e saudável e, deixa a Ocitocina unir-te a ti e ao teu(a) parceiro(a), garantirás que o teu relacionamento continue bem após toda esta loucura!

match74.com

Vivem e amem

Outra maneira pela qual o Coronavírus está a trazer problemas nos relacionamentos é deixares que o medo e o pânico dominem a tua felicidade. Se sentes que estás a ficar obcecado(a) com a pandemia, procura mudar o foco da tua atenção. A prática da meditação é uma óptima ferramenta para isso.

match74.com

COVID-19

Devido à situação atual gerada pelo vírus COVID-19 e de acordo com as recomendações dadas pela DGS, informamos que os encontros físicos estão suspensos.

Assim que se reunam todas as condições de segurança, estaremos de volta.

Contamos que seja o mais breve possível.
Protejam-se que desta forma cuidamos de todos nós.

Até já!
Match74